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痛くても試さないで下さい！

仙川 成城にある ギックリ腰腰痛 スポーツ障害改善専門 整骨院ＲＥＡＬＴＲＡＩＮＥＲＳのオフィシャルブログです。


みなんさん、こんにちは。

整骨院リアルトレーナーズ院長の田上です。


本日のテーマ「痛くても試さないで下さい！」


ギックリ腰になった時、
なったと感じた時、
ついついしてしまうのが『痛い動作を試す』です。


この『痛い動作を試す』は、
ギックリ腰受傷時の
「もまない」「のばさない」「あたためない」の３禁に匹敵する
禁忌事項です。


『痛みを試す動作』は、自己評価というアクションなのですが、
この『痛みを試す動作』によって、さらに痛みは増強します。
理由は、痛いにも関らず動かすからです。
動かすことで余計に痛んでしまうのです。


ですので、
この『痛い動作を試す』は絶対にしないで下さい。


『痛い動作を試す』は、すなわち評価は、
回復に応じてこちらで適切に行います。
指示があるまで絶対に試さないで下さい！

お願いです！！


以上、よくある誤りでした。

いつもお読み頂きありがとうございます。



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柔道整復師
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96～08国士舘大柔道部アスレティックトレーナー
06～08国士舘大新体操部アスレティックトレーナー

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