ギックリ腰注意報発令！"梅雨" - 腰【専門】コンディショニング
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ギックリ腰注意報発令！"梅雨"
梅雨に入りました。
この時期は、草刈、衣装替えなどで腰を痛めやすくなります。
草刈の際には、急に立ち上がらないようにしましょう。
座っている状態でまず腰を伸ばし
ゆっくりと立ち上がりましょう。
衣装替えの作業は、ケースを持ち上げる際に気をつけましょう。
デリュック型姿勢で持ち上げないように・・
デッドリフト型姿勢で力を入れてから引き上げるようにしましょう。
ぎっくり腰は、不意な動作が対敵です。
ギックリ腰には、クレグレもお気をつけ下さい。
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院長 田上きよしについて
柔道整復師
日本体育協会
公認アスレティックトレーナー
スポーツ科学修士
96～08国士舘大柔道部アスレティックトレーナー
06～08国士舘大新体操部アスレティックトレーナー
治療院概要
受付時間
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土曜日 6:00～17:00
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