コンディショニングのとりせつ - 腰【専門】コンディショニング

コンディショニングのとりせつ

日頃は、REALTRAINERSコンディショニング部門をご利用頂き誠にありがとうございます。好評の【腰】整体などの自費整体施術につきまして3ヶ月ほと経過致しました。さらにご利用しやすくするためにご利用の皆様のお声や効果などについて再...

梅雨に入りました。この時期は、草刈、衣装替えなどで腰を痛めやすくなります。草刈の際には、急に立ち上がらないようにしましょう。座っている状態でまず腰を伸ばしゆっくりと立ち上がりましょう。衣装替えの作業は、ケースを持ち上げる際に気をつ...

朝のストレッチは、爽快なものですが、腰痛のある方は、充分気をつけて行いましょう。まず、「プレ静的ストレッチ」⇒「軽い動的ストレッチ」⇒「メイン静的⇒動的ストレッチ」の順をおすすめします。１．「プレ静的ストレッチ」文字通りストレッチ前...

いよいよ暖かくなってきましたね♪ そして衣装替えのシーズンです。くれぐれも注意して行ってください。腰の丸まった変な態勢で衣装ケースを引っ張り出したり・・長時間座って整理して急に立ち上がる際など・・危険が一杯です！姿勢や動作には充分...

森　光子さんの健康法として知られる「スクワット」。その影響で「スクワットやってます！」なんて方も少なくありません。しかし、残念ながら正しくスクワットできる方、正しいスクワットを理解している方は、多くはありません。さらに、驚くこと...

腰痛患者さんからよく「どういった腹筋運動をするといいでしょうか？」と言う質問を頂きます。腹筋運動といっても山ほどあり、どれを選択したらいいのかは、迷うところだと思います。目的が、トレーニングだったり、リハビリだったり、またトレーニ...

ＲＥＡＬ　ＴＲＡＩＮＥＲＳでは、腰の専門的なコンディショニング（治療から整体・管理予防）を行っています。腰の症状、痛みと一口に言いましても、日常的に感じる腰や背中のおもだるさ疲労、仕事や家事に支障を来たすような腰痛、日々の過酷なス...

一般的なストレッチは、通常対称的に行いますよね。しかし、カラダに歪みや捻じれのある方は、左右非対称に種目、秒数、セット数などを設定して行います。順序も歪み捻じれをとるために、ちょっと変わった設定をします。なぜなら、カラダに歪み捻じれ...

ぎっくり腰治療

柔道整復師
日本体育協会
公認アスレティックトレーナー
スポーツ科学修士
96～08国士舘大柔道部アスレティックトレーナー
06～08国士舘大新体操部アスレティックトレーナー

電話：03-3326-1017

併設院

平祝日 6:00～20:00
土曜日 6:00～17:00
日曜日 9:00～17:00

休診日木曜日