仙川駅徒歩１０分の整体院　REAL TRAINERSの腰専門コンディショニング

腰コンディショニングは患者様のこうしたお声から生まれました。

『腰の施術は絶妙です！』

「まさにソコ！」「ピンポイント！」
腰に対する絶妙の施術を是非一度お試し下さい。

腰のつらい症状の原因は、姿勢骨格の歪みにあります。
姿勢骨格の歪みが腰痛肩こりの根っからの原因なのです。

左のイラストをご覧ください。

骨盤が前後に傾くことで背骨の弯曲がアンバランスになり、筋肉や関節に余計な負担をかけ、辛さ・痛みを発生させます。

では、姿勢骨格の歪みの原因は何なのでしょうか？

それは、筋肉の緊張のアンバランスが姿勢骨格の歪みの原因なのです。

左の図をご覧ください。

骨格のアンバランスを引き起こす原因は、筋の緊張状態のアンバランスです。

筋肉は、表と裏、前と後ろ、右と左など対になって関係を均等に保ちバランスをとっています。
脚の筋肉バランスが崩れ姿勢が歪んでしまう例

このバランスが崩れることで身体が歪んだ状態になります。

アンバランスになると、こんな姿勢になってます！

←横から見た正しい姿勢

耳の後ろ 肩峰 股関節 膝関節 足の外果を通る直線

• 朝起きると腰が硬い、重い･･･
• 動き始めに腰が重い･･･
• 洗顔後に身体を起こすとき腰が痛い･･･
• 掃除機、洗物、お風呂場掃除のあと腰が痛い･･･
• 引越しなど、同じ動作の繰り返しで腰が痛い･･･
• ダンスやスポーツ活動の後腰が痛い･･･
• ハイヒール（バレエシューズなども）を履いたとき腰が痛い･･･
• 女性に多い出尻＋肋骨アップで腰が痛む･･･
• 床に入って仰向けに寝ると痛む･･･
• 夜床に入って仰向けでなかなか寝れない･･･
• 長時間のデスクワーク・車の運転後腰が痛い･･･
• 特に座位からの動き始め、腰が伸びない･･･
• 腰を自分で押したくなる、けどそこじゃない･･･
• 下腹が出て腰背中がだるい･･･
• マッサージで上から押されて痛みが強くなったことがある･･･
• 階段ののぼりで腰が前に屈む･･･
• 人から身体の歪みを指摘される･･･
• よく脚を組む･･･

腰痛チェックリストに３つ以上チェックが入った方は、毎日の腰の不快感があたりまえのようになっているかもしれないですね。

「こんなもんだ」とあきらめてはいませんか？　

その痛みが取れたら、その腰の重さがなくなったら・・・・・

是非想像してみてください。


その腰の辛さがなくなった時の身体は、今の何倍も疲れにくく、また動きやすく、そして軽いはずです。

長年のプロアスリートトレーナー経験を持つ院長田上のこだわり。

それが腰専門コンディショニング。

「理想的なＳ字弯曲、骨盤ポジションへ修正して正しい姿勢、動きを取り戻すこと。」

この誰もマネできない独自の腰痛アプローチ法であなたの腰を健康で正常な状態に戻すことが可能です。

Ｓ字弯曲、骨盤ポジションに関係する筋肉や股関節にアプローチ

カイロや一般的なマッサージ店ではなかなかほぐしてもらえない、腰の専門ならではの筋肉にアプローチします。

▼ 広背筋 ※点線部分

▼ 胸腰筋膜、脊柱傍筋群

▼ 腰方形筋

腰と仙骨の連結を安定させる役割を持ちます。

体を横に倒す際に使います。

あまり動きが大きくないので凝りやすい筋肉です。

腰痛の方が横に体を倒すのが硬いのはそのせいです。

図：監修渡辺正仁 理学療法士作業療法士のための解剖学/廣川書店より抜粋

腰の筋肉だけではなく脚の筋肉も柔軟にして整えます。

※撮影用のためマスクをはずしていますが、本施術中は必ずマスクを着用しております。

筋肉の形態や走行、繊維方向に沿って解していきます

腰背中の筋肉を的確な角度方向から柔軟に整え弯曲を取り戻していきます。
アプローチする筋肉によって角度や方向をコントロールし、少ない力でほぐします。

腰背中の筋肉の走行に沿って柔軟に整え弯曲を取り戻していきます。

筋肉の走行や繊維に沿って、伸びやすい方向にストレッチするようにほぐします。

※撮影用のためマスクをはずしていますが、本施術中は必ずマスクを着用しております。

力まかせではない合理的な手技アプローチ

身体の大きな人でも小さな力でほぐします。

年齢、体力、身体の状態に応じた“ストレッチ”。

※撮影用のためマスクをはずしていますが、本施術中は必ずマスクを着用しております。

ぎっくり腰

急で辛いぎっくり腰。こんな症状要注意。

ギックリ腰をおこした方、詳しくはこちらをご覧ください


Aの部分＝この付近のコリ、こわばり、腫れ、疲れ、弯曲の減少

Bの部分＝この付近にコリコリとしたしこりがある

筋の機能解剖第3版/著JOHN H .WAREL 訳 矢谷玲子 小川恵子/医学書院より抜粋

ヘルニア

←下肢伸展挙上テスト

ヘルニア予防足脚に痺れ・排尿障害、筋肉の萎縮
一度掛かるとなかなか治らない怖いヘルニア。

筋の機能解剖第3版/著JOHN H .WAREL 訳 矢谷玲子 小川恵子/医学書院より抜粋

←足の上がり方が35度以上上がらない人は要注意

著DAVID.J.MAGEE 監訳岩倉博光 柏森良二使用図運動器疾患の評価 医学書院より抜粋

私自身が腰の痛みと長年戦ってきました。

そして私は克服をしたのです。

ですから大丈夫。あなたも出来ます。

決してあきらめてはなりません。
私と一緒に腰の痛みを克服していきましょう。

反面教師では、患者様から信頼されない。

ご予約方法

ご予約は必ずお電話でお願いします。
「腰コンディショニングサイトを見た」とお伝えください。

仙川駅から徒歩１０分、成城学園駅からはバスが便利です。 詳しくはこちらをクリック

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